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焦虑星球笔记

内容简介

  超载的星球,住满了迷失的心灵
  生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱
  一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里
  世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?
  关于时间不够
  我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。
  关于惶惶不安
  感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。
  关于孤单
  按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。
  关于焦虑
  接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉,接受我没有主导权。接受自己。
  接受痛苦的时刻,才能释放痛苦,让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻,就到不了你想去的地方。

编辑推荐

  ◆畅销书《活下去的理由》续篇,献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。
  ◆《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP 1 英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1。
  ◆风行33个国家和地区,被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。
  ◆作者马特·海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选。
  ◆BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道,珍妮特?温特森、尼尔?盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。

作者简介

  [英] 马特·海格
  英国畅销作家,横跨文学、非文学、与青少年小说。他曾为忧郁症所苦,也让他格外敏锐。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画,鼓舞许多同处困境的读者,出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1,占据榜单长达49周,被翻译成29国语言。
  底共同的问题:当世界脚步愈来愈快、压力已经成为日常,我们如何不至于跟着疯狂?
  书中每一篇文字,都翻出了现代人心底的困惑,字里行间的幽默与同理心,安抚我们焦躁疲累的心。

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